糖尿病患者禁忌食物大盘点

　　糖尿病患者的饮食是超需要注意的，很多食物超好都不要吃，那么究竟糖尿病患者禁忌的饮食有哪些呢?平时生活中又该注意什么呢?一起看看就知道了!

　　吃糖并非发病直接诱因

　　吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为，1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的，很可能与免疫系统缺陷有关2型糖尿病则是因为胰岛素不足，或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病，但并非直接诱因。

　　科学调配食品

　　其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。

　　合理选择碳水化合物

　　碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也超大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养超丰富的碳水化合物。

　　可以吃自己超喜欢的食物

　　可以吃自己喜欢的食物，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。

　　适量摄入蛋白质

　　由于碳水化合物对血糖浓度的影响大，很多人希望用蛋白质来代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物一般也含有大量的饱和脂肪，多吃会增加患上心脏病的风险。营养学家推荐，蛋白质应占到当日食物热量来源的15%-20%。

　　不要随意调节用药量

　　注射胰岛素的病人，会根据摄入的碳水化合物量来调节用药量，但这不等于就可以随意吃。如果是用其他药物，没经医生同意更不要自行调节用药量。

　　巧吃甜品

　　甜品可以少吃，还可以做些小改变，比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

　　吃咸的要算总热量

　　咸面包、咸饼干以及针对糖友设计的专用甜味剂食品，虽然都不含蔗糖，但它们都属于碳水化合物，也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，吃咸的也应计入食物总热量。

　　不需要刻意分餐

　　其实对糖友有益的食谱对健康人也同样适用，因此不需要刻意与家人分餐。你只需要对自己摄入的碳水化合物、蛋白质和脂肪量做到心中有数就行了。

　　减肥食品不一定好

　　标了“减肥食品”的食物不一定就好，你要仔细阅读食物成分标签，来决定是否对自己的健康有益。

　　此外，糖尿病老人在饮食方面一定要多多注意，只有控制好糖尿病患者的饮食，才可以从根本上保证糖尿病患者的健康。